唷伊~*私は阿琳です

一休的90天減脂計畫，我也來實踐看看吧!

昨天晚上和爸媽吃飯，老爸一看到我就說: 「在美國是不是吃太好了?好像變胖了，量體重應該有發現變胖了吧?」(腦中迴音：變胖了變胖了變胖了了了了了........)  

老天...我們的美國行是很刻苦勤儉的好嗎? 因為餐廳太貴，幾乎都用超市牛奶、麥片和水果麵包果腹，大餐沒吃幾次，加上每天都要走超多的路，這樣也會胖我真的只能說慘 =  =" 況且我不是在美國3個月半年，我才去11天耶! 慘，真的慘，不過我體重真的是有變重...但應該不是美國期間增重的，可能是沒有嚴格注意飲食><"

 這週是鋼鐵週，第一次出差在外地過夜，加油加油!!!

Day 34 　2015/8/10 （週一） 

上個禮拜一直覺得疲倦想睡，看了中醫開始吃藥之後似乎也沒有比較精神，重點是小紅又delay了....

Day 27 　2015/8/3 （週一） 

 第四週了~~運動請加油!!飲食也是!!!

Day 20 　2015/7/27 （週一） 

• 本日飲食：早餐 / 大白小紅250c.c.+泰山紫米薏仁粥+餅乾(385kcal)；午餐(12:55-13:10) /鮪魚蛋餅+洋甘菊茶；下午茶(17:00) / 小王子麵香椿口味一小包(78kcal)；晚餐(18:40) / 737巷麻辣鴨血豆腐冬粉+燙青菜+芭樂4塊；睡前(23:00) / 小白150c.c.
•    
• 本日運動：腳踏車40 min (8.5km)
• 體重紀錄：55.3 公斤 (比昨天+-0)
• 便便日記：無
• 檢討筆記：最近真的無比累，但難得今天早下班，和老公去737吃晚餐，上圖是兩人合吃的分量。吃完回家無論如何得去踩腳踏車，邊踩邊看「oh!我的神鬼大人」，看得有點不專心(可能是太想睡)，晚上和老公倒頭秒睡，而且還是一路昏迷到天亮中間都沒醒，what happened to me??@@

Keep fighting~week 3!

Day 13 　2015/7/20 （週一） 

Diet Diary邁入第二週，Keep fighting!

Day 6 　2015/7/13 （週一）

要認真來了!!

放縱了這麼久...肥肉已經滿溢到會自動彈跳出來提醒本人的肥滿度，看到最近的照片藏不住雙下巴、肥肚子、大屁股和虎背熊腰的樣子，真是欲哭無淚(還不是自己搞出來的)...真的該好好調整飲食&生活了，我、要、瘦!!!!!!

今天開始記錄吧，Start!!