Shing Yoga 忻瑜珈 (原Prana Yoga)，我從2015年持續在這裡練習瑜珈快4年了，中間因開刀、懷孕孕期不適、產後修復等，斷掉1年的規律練習，瑜珈中心的老師們來來去去，今年初身體調養好後回歸瑜珈練習，順邊update一下自己的上課心得（排名有變）：

#1 鳳凰（經絡瑜珈）

鳳凰老師應該是去年才加入忻瑜珈的老師，不過她教學經驗非常豐富，很久以前就有在FB某些瑜珈社團看到鳳凰老師開班招生訊息。鳳凰老師常常穿一件簡單的T-shirt和一條七分瑜珈褲，眼睛瞇瞇的，很像隔壁的鄰居阿姨/媽媽，老實說，從外表很難看出來一個瑜珈老師XD 但是上過一次她的經絡瑜珈後，就知道鳳凰老師完全是真功夫。老師對於人體經絡、氣血的知識博大精通，身體哪個部位對應到哪條氣脈，該如何去打通它或是透過一些體式達到經絡開展、緩解身體的疼痛不適，都有精準的分析和流暢的引導。曾經上過肝膽經、胃經的課，隔天上廁所順暢無比～鳳凰老師看起來很無害，指導的動作感覺也很easy, 但實際去做才發現很不容易，老師本身下過苦功研究中醫、經絡、瑜珈，活像個人體百科，上課的同時也在吸收她傳遞的知識寶藏。鳳凰老師開的經絡瑜珈堂數不多，一周好像才2、3堂而且都是上午或下午的白天時間，但學生總是座無虛席，透過鳳凰老師強大的知識型瑜珈教學，讓我打開對人體經絡的好奇心，而每次做完身體的舒暢度和滿意度，讓我必須把心目中的第一名頒給她

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