唷伊~*私は阿琳です

上個禮拜一直覺得疲倦想睡，看了中醫開始吃藥之後似乎也沒有比較精神，重點是小紅又delay了....

Day 27 　2015/8/3 （週一） 

• 本日飲食：早餐 / 大白小紅250c.c.+烤煎蛋三明治；午餐(12:55-13:10) /涼麵+味噌貢丸湯；下午茶(18:30) / 微辣起士小餅乾(222kcal)；晚餐(20:00) / 石牌阿財鍋貼6個+酸辣湯3/1碗+鵝肉7塊+燙空心菜+豬心湯(2塊豬心)+肝連(5片)+乾意麵(3/1碗)；睡前(23:30) / 小白150c.c.
•       
• 本日運動：無
• 體重紀錄：54.9 公斤 (比昨天+0.1)
• 便便日記：1次，拉肚子
• 檢討筆記：今天是悔恨的一天。因為午餐沒吃飽，導致晚餐暴餓!!晚上暴衝吃了兩份晚餐，一份阿財鍋貼+酸辣湯，一份鵝肉攤的乾意麵、燙空心菜、肝連、豬心湯、鵝肉(too much!!)，重點是這間鵝肉攤的東西都很難吃!!悔恨不已....T^T

Day 28 　2015/8/4 （週二） 

• 本日飲食：早餐 / 大白小紅250c.c.+3/1碗豆漿麥片；午餐(13:05-13:20) /森丼蛋包飯(飯少)；晚餐(20:00) /無 ；睡前(23:30) / 小白150c.c.

•  
• 本日運動：無(逛MOMA算嗎)
• 體重紀錄：56 公斤 (比昨天+1.1)
• 便便日記：3次，拉肚子
• 檢討筆記：我要瘋了!!!昨天晚上的鵝肉應該要吐出來!!中午沒吃飽的下場就是晚上非常餓超級餓導致暴食&體重計的報應!!然後還被老公罵到臭頭，說我害他吃太多昨天半夜爬起來一直想挖喉嚨催吐，直到早上也沒消化完全。好!老娘今天晚餐就是豆漿麥片，絕不能在減肥即將第30天的時候又彈回原來體重，跟你拚了!!!(努力挽救昨天的失控)。。。是否因為這個失控導致晚上去MOMA拿到貨的洋裝&背心，又失心瘋帶回一些衣裳(Kill me...)總之是個磨人的一天，開會開了5個多小時，晚上拿衣手滑又敗衣，and then去駿琳中醫等了將近1 hour，我是最後一個病人，感覺醫生很累想下班了，草草把個脈，最後說心情放鬆，不要有壓力才容易懷孕...比較起來漢坤比較認真積極 

Day 29 　2015/8/5 （週三） 

• 本日飲食：早餐 / 大白小紅250c.c.+火腿蛋吐司；午餐(12:55-13:10) /森丼日式橄欖菜炒飯；晚餐(20:00) / 阿珠火鍋湯料2碗(貢丸、紅白蘿蔔、豬肉片)+紅槽滷豆皮1塊+滷豬肉1小塊；睡前(23:30) / 小白150c.c.

•   
• 本日運動：無
• 體重紀錄：55.4 公斤 (比昨天-0.6)
• 便便日記：無
• 檢討筆記：今天吃的相對簡單，只是瘦身成效不彰(跟沒運動有關係...)，應該要調整食物內容，不然就是要努力一點去運動(可是每天都累歪)

Day 30 　2015/8/6 （週四） 

• 本日飲食：早餐 / 大白小紅250c.c.+馬可先生蜂蜜黑芝麻全麥三明治半個(191kcal)；午餐(12:55-13:10) /雙醬麵+餛飩湯；晚餐(19:30, 20:00) / 馬可先生大蒜麵包半個+737巷蒸餃4顆+小籠包2顆+玉米濃湯3/1碗；睡前(23:30) / 小白150c.c.
•     

• 本日運動：踩腳踏車35 min (6.8km)
• 體重紀錄：55.7 公斤 (比昨天+0.3)
• 便便日記：1次，拉肚子
• 檢討筆記：第30天體重發表!結果是55.7公斤，唉...根本沒瘦。

Day 31 　2015/8/7 （週五） 

• 本日飲食：早餐 / 大白小紅250c.c.+馬可先生巧克力雜糧蛋糕(小)；午餐(12:55-13:10) /森丼蛋包飯(飯少)；晚餐(20:00) / 清大宵夜街鹽酥雞+蔥抓餅2口；睡前(00:30) / 小白150c.c.

•      
• 本日運動：無
• 體重紀錄：56 公斤 (比昨天+0.3)
• 便便日記：1次，拉肚子(早上有吃益又清...用噴的)
• 檢討筆記：綜觀這31天以來，有運動的次數真的太少了，只有11天有運動。8月份努力調整到運動天數20天。飲食部分，還是要挑食物內容及進食的時間，7月份晚餐還是經常超過7:30才吃，又吃澱粉(小籠包、水餃、飯麵)會瘦才怪=  =

Day 32 　2015/8/8 （週六） 

• 本日飲食：早餐 / 大白小紅250c.c.；午餐(13:30) /碗粿3/1個+披薩1片+雞肉沙拉+紅豆年糕1小條+魚丸湯；晚餐(20:40) /劉家酸菜白肉鍋+科學麵 ；睡前(00:30) / 小白150c.c.

•      
• 本日運動：無
• 體重紀錄：沒量
• 便便日記：1次 (少)
• 檢討筆記：今天是父親節，聽說蘇迪勒颱風把台北整得很慘，台灣好久沒有碰到那麼侵略性的颱風了=  = 昨晚在高雄風聲也不小，可想見台北晚上的風雨聲有多淒厲...早上睡到11:30直接跳過早餐，中午去帶財家吃午餐，途中公園馬路一片狼藉，路樹攤倒一地，只好去唯一有開的幾間小吃店買了碗粿(沒蒸熟)，還好有COSTCO的披薩&沙拉，碗粿超難吃>< 晚餐趁著風雨減弱外帶劉家酸菜白肉鍋回家煮，味道一樣好吃~本日就在吃吃喝喝中度過了，沒什麼活動量，只有玩玩帶財兒~

Day 33 　2015/8/9 （週日） 

• 本日飲食：早餐 / 大白小紅250c.c.；午餐(12:50) /老溫馨餛飩湯+排骨飯+海帶豆干+雞腿；下午茶(16:00) / 不一樣香雞排's(鹽酥雞+魷魚+甜不辣+三角骨)；晚餐(18:00) / 麻豆碗粿蘭(碗粿+魚丸湯+韭菜)；點心(20:30) / 休息站紫米紅豆麻糬1粒；睡前(23:30) / 小白150c.c.

•     
• 本日運動：無
• 體重紀錄：沒量
• 便便日記：無
• 檢討筆記：這兩天被蘇迪勒颱風掃過的馬路，路樹幾乎傾倒一地，狀況慘烈，不過天氣也沒那麼熱了，連日來都是涼涼的天氣。今天一樣睡到11點多，中午去吃老公他們全家都很愛從小吃到大的餛飩麵店，我點了排骨飯but排骨不是主打，肉乾又硬好難吃，整家店我只喜歡他們的餛飩。下午幫婆婆買了菜籃推車，然後去看看婆婆目前擔任顧問的雞排攤，順道買了幾樣鹽酥雞去蹦啾家，我嚐了幾口鹽酥雞剩下的都讓蹦啾爸媽&老公嗑光光。離開蹦啾家後先開去麻豆和公公會合吃碗粿蘭，接著一路往北。中間休息站停下來上廁所又手滑(嘴饞)買了麻糬，老公除了麻糬還嗑了一支蛋捲冰淇淋，就這樣罪惡的一天the end.